pre- en postnatale kinesitherapie
Prenatale kinesitherapie:
Prenatale kinesitherapie is de ideale manier om je voor te bereiden op je arbeid en bevalling.
Tijdens de sessies komen volgende zaken aan bod:
- Uitleg rond wat er allemaal in ons lichaam gebeurt op het moment dat de baby beslist om geboren te worden.
- Uitleg rond de bekkenbodem en het belang ervan na de bevalling.
- Ademhalingstechnieken om onze weeën op te vangen.
- Verschillende houdingen en oefeningen om onze arbeid zo comfortabel mogelijk te maken.
- Uitleg rond de bevalling en het persen zelf.
Tijdens de laatste twee sessies kan, indien gewenst, de partner meekomen want ook deze heeft een zeer belangrijke rol tijdens de bevalling.
Postnatale kinesitherapie:
Tijdens de postnatale kinesitherapie ligt de focus op het herstel van de mama. Hierbij speelt onze bekkenbodem een cruciale rol. Tijdens de verschillende sessies gaan we de bekkenbodem leren verstevigen, dit in combinatie met zowel buik- als beenspieroefeningen.
Indien gewenst kan er eerst gestart worden met bekkenbodemkinesitherapie dmv biofeedbackoefeningen waarmee de nadruk en focus enkel en alleen ligt op de bekkenbodemspieren. Deze oefeningen zijn sterk aan te raden na een vaginale bevalling.
De sessies worden enkel individueel gegeven en niet in groep. Op deze manier kan alles beter aangepast worden aan het tempo en de noden van de mama.
De baby’s zijn uiteraard altijd welkom in de praktijk en kunnen gerust meegebracht worden tijdens de therapie.